女性朋友們下肢發涼最容易出現的女性原因就是血液循環不通暢 ，在這種情況下就會使得自己的下肢肢體內部的血液流動受到了阻礙 ，如果是原因還不加以改善就會使得血液堵塞，那麽就很容易造成發涼的女性症狀，而且當自己的下肢血管出現收縮的時候也是相當容易出現下肢發涼的問題 ，應當要引起重視。原因

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循環障礙

1 、心髒衰弱，下肢無法使血液供應到身體末梢部位。原因

2、女性貧血
：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低 。下肢

3 、原因人體血管收縮、女性血液回流能力就會減弱，下肢使得手腳特別是原因指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢 、血液量不足 ，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。

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陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒
，肝髒的造血功能受到影響 ，導致腎髒陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺 。

激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中
，女性占絕大多數 。這是激素變化通過影響神經係統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷 。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢
，抗寒能力差。

要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓
、糯米等。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等 。

壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力 ，都會讓手腳發冷發抖
，隻要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢複溫暖
。

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衣物不夠保暖

如果手腳冰冷 ，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢複溫暖，就該注意 ，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂 ，腎虛引起的手腳冰冷

甲減

患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服 ，也總是手腳冰冷
。