夏天結束了 ，银耳氣溫仍然一些酷熱，莲红秋季來臨 ，枣汤氣溫逐漸越來越幹躁 。法窍白木耳蓮子紅棗湯變成秋天養生的银耳最好特色美食，銀耳蓮子羹有吃有喝，莲红並且能夠養顏美容 ，枣汤滋陰潤肺，法窍舒心且寧心安神
。银耳此外，莲红銀耳價格還十分的枣汤劃算呢，被稱作窮光蛋的法窍燕窩
，無論誰都可以買起，银耳真的莲红是價廉物美的一道特色美食，那麼你能做銀耳蓮子羹嗎？枣汤

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生產食物疫苗：白木耳、大棗、蓮籽 、枸杞子、老冰糖 。

第一步：最先先將幹銀耳放到冷水 ，侵泡1個鍾頭上下  ，銀耳泡發後 ，掐掉底端的老蒂頭 ，掰成小朵(越低越快出膠哦)，反複洗幹淨預留

第二步 
：鍋中燒很多水 ，放進白木耳碎和蓮籽 ，大火燒開，轉小火慢燉1個鍾頭。火不可以太大，不然得話 ，鍋中的水便會被鍋糊，再次放水得話 ，鍋中湯的味兒便會變淺。

第三步
：添加老冰糖 ，大棗，枸杞子
。煮至老冰糖徹底溶化就可以關爆火 ，白木耳蓮子紅棗湯就搞好了 。在做銀耳蓮子羹的情況下還可以依據自身的需要，加上梨子
、薏仁米、幹桂圓、黃芩
、皂角米 。在躁熱的秋初 
，來一碗銀耳蓮子羹，不但味兒好，對女性朋友而言平時多喝些  ，也可以更強的養顏美容，清熱祛火
、滋陰潤肺 ，增加抵抗力
。

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大家都知道，白木耳含有純天然的膠原纖維 ，護膚美容養顏 ，能消除臉部的黃褐斑
、雀斑 。銷售市場上的白木耳種類我們又該如何選擇呢 ？選對白木耳 ，易糯 ，出膠快。以前有盆友告訴我，她做的銀耳蓮子羹聞著有一股嗆鼻的味兒，實際上那便是用硫磺粉熏的。

接下去給大夥兒共享一下分辨白木耳好壞的方式 
，大夥兒個人收藏起來
，隨時隨地可看。1，白木耳並並不是越白越好，反過來要選擇白中有點點淡黃色的白木耳 。2 ，挑選白木耳的情況下，聞一聞，有嗆鼻味道的就是用化工材料熏過的，要慎重。3，高品質的幹銀耳層次感柔韌性
，不易斷，能夠用力輕輕地捏一捏。4  ，有殘渣，黴點的白木耳一定不可以要 。5，用舌頭嚐一下，覺得異味重或是甜味也是被硫磺粉熏過的。小貼士：假如你依然不安心，還可以根據數次侵泡來除去硫磺粉的危害喲。

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今日我的共享就告一段落了  ，白木耳蓮子紅棗湯你今天吃了嗎？聰慧的你 ，趕快個人收藏吧
，有時間做時
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