【】對於減肥的蒜苔朋友們
作者:焦點 来源:時尚 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-04-03 04:21:16 评论数:
食物講究營養搭配,蒜苔不僅吃不胖,炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材,對於減肥的蒜苔朋友們,趕快看過來吧,炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法。

1.1牛健肉切片,蒜苔切段,炒牛辣椒切段,健肉薑切絲。蒜苔

2.2先淨牛健肉冼淨,蒜苔冼淨。健肉

3.1花椒粉 ,孜然粉,炒牛生粉,健肉生抽,味精,醬油 ,精鹽 ,陳醋拌至均勻待用 。

4.2將切好的牛健肉裝碗中 ,依次調入 :

5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻 。

6.2花椒粉,孜然粉 ,生粉,生抽,味精,醬油 ,精鹽,拌至均勻待用。

7.翻炒片刻,放點精鹽炒勻 。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用。

8.再起鍋倒油燒開,倒進醃入味的牛健肉炒勻。大火翻炒 ,放進辣椒,薑絲炒勻。

9.倒進炒好的蒜苔炒勻。

10.調入味精調味即可出鍋。

11.炒好的蒜苔炒牛健肉。
好了,看了小編的介紹 ,我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧 ,來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴 ,加油做起來 。